In der Laufer Mühle bieten wir regelmäßig Yogastunden an – als Einladung, den eigenen Körper bewusst zu erleben, Beweglichkeit zu fördern und Momente der Ruhe zu finden. Je nach individuellen Möglichkeiten üben wir auf der Matte oder mit dem Stuhl. So können alle teilnehmen – unabhängig von Alter, körperlicher Verfassung oder Bewegungserfahrung. Im Mittelpunkt steht dabei nicht Leistung, sondern das achtsame Wahrnehmen des eigenen Körpers: atmen, spüren, loslassen. Yoga kann helfen, Spannungen zu lösen, das Gleichgewicht zu verbessern und innere Ruhe zu fördern.
Ein sicherer Raum für Körper und Nervensystem
Unser Yogaangebot orientiert sich am traumasensiblen Ansatz. Das bedeutet:
- Jede Übung ist eine Einladung – keine Verpflichtung.
- Es gibt keine körperlichen Korrekturen.
- Alle dürfen selbst entscheiden, was sich gut anfühlt.
- Augen dürfen geöffnet bleiben, um Orientierung zu behalten.
Dieser Ansatz unterstützt Menschen dabei, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu entwickeln und Sicherheit im Hier und Jetzt zu spüren. Die Yogastunden werden von Julia Neubauer-Renk, Diplom-Sozialpädagogin und Yoga-Trainerin (traumasensibles Yoga), angeleitet. Seit Juni 2024 verbindet sie ihre langjährige Erfahrung in der Suchtarbeit mit ihrer Leidenschaft für Yoga.
