Wer glaubt, ein Waldspaziergang sei nur gemütliches Schlendern zwischen Bäumen, hat unsere neueste Aktion noch nicht erlebt: Bei strahlendem Sonnenschein machten sich unsere Kolleginnen Aileen Zöbelein und Martina Feldmeier gemeinsam mit unseren Bewohnerinnen und Bewohnern auf den Weg in den Wald – und verwandelten den Spaziergang kurzerhand in eine Runde „Forest-Fitness“.
Zwischen Vogelgezwitscher, frischer Waldluft und schattigen Wegen wurde gedehnt, balanciert, gekräftigt und gelacht. Das Besondere dabei: Niemand musste sportliche Höchstleistungen erbringen. Ganz im Gegenteil. Die Übungen waren so gestaltet, dass jede und jeder mitmachen konnte – unabhängig von Fitnesslevel oder Trainingserfahrung. So wurde aus einem gewöhnlichen Spaziergang ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung, Naturerlebnis und Gemeinschaft gleichermaßen im Mittelpunkt standen. Mal waren die Arme gefragt, mal die Beine, und manchmal vor allem die Lachmuskeln.
Für uns alle war der Ausflug eine schöne Gelegenheit, die Woche aktiv und mit positiver Energie ausklingen zu lassen. Gleichzeitig zeigte sich einmal mehr, dass Gesundheitsförderung nicht immer im Fitnessstudio stattfinden muss. Manchmal reichen ein Waldweg, gute Gesellschaft und die Bereitschaft, einfach mitzumachen.
